Zespół Szkolno-Przedszkolny

w Mazańcowicach

Zrób to sam - Napoje izotoniczne 

Napoje izotoniczne (izotoniki) – napoje mające na celu wyrównanie poziomu wody i ...

...i elektrolitów wydalanych z organizmu w procesie wydzielania potu, a także uzupełnienie witamin i soli mineralnych oraz w niewielkim stopniu węglowodanów spalanych podczas wysiłku fizycznego.

 

Podczas  ćwiczeń fizycznych, nawet tych wykonywanych w domu, powinniśmy uzupełniać płyny. Izotonik, to napój który można zrobić samemu w domu. 

Takie zadanie z wychowania fizycznego, miały wykonać uczennice klasy 6 A i C. 

Jak sobie z tym poradziły sprawdźcie sami, oglądając galerię.  Napoje są gotowe  do wypicia ale również pokazane z jakich składników zostały wykonane. 

 To nie jest trudne!  Wykonajcie sami! Smacznego!

 

                                                                         Nauczyciel w-f  Marzena Muzyka

 

 

Izobalans: uniwersalne proporcje izotoniczne i świetny smak podczas treningu.

ok. 90-100 g miodu (4 płaskie łyżki); miód ma dodatkowo właściwości przeciwzapalne.

900-920 ml wody.

szczypta soli.

sok z jednej cytryny.